ஐ美白去水腫健康營養早餐ஐ x 山藥薏仁粉❖

美白瘦身除了一大堆外搽外敷的產品外，其實還有不少是內服的。
我說的當然不是什麼美白丸，補充濟之類的product啦。
是非常親民，價錢十分大眾化，還可以人人都能掌握的。
就只需要幾十元，和閣下寶貴的兩分鐘，就可以輕鬆美白和去水腫修身的了!


事關有不少女孩子們都有水腫的問題，
明明不是"真正的肥胖"，但手手腳腳總是沒什麼線條，肥肥腫腫的，很多時一覺醒來面也是腫腫脹脹的，
做運動也很難減走這些"假肥胖"的部位?
沒錯~! 你就是水腫了!
如果閣下是水腫女生，以下的推介對你來說一定work!


我沒有太大水腫問題，絕大多數一覺醒來，面和眼睛都沒有腫脹的徵狀，雖然感恩。
但我這種體質的人，就要靠做運動來減肥了，想懶都不能。
不過每個人的身體佔大部份的都是水份，雖說每天都需要喝8杯水，
但偶然身體裡也會有殘存了一些壞的水，是難以被排走的。
排走多餘的毒素壞的東西，身體才會健康，身形自然輕盈啦。


教大家一個有營養又可以美白又能keep fit的早餐，
人人都可以輕鬆自家制。

這是山藥薏仁粉，在普通惠康超市也有售。

這罐是我在点点綠專門店購入的，是一間健康食品的專賣店。
首先要說明一點，它不是減肥食品! 而是健康食品!!
吃了後不會立即變瘦咁神奇，但就真的有很多好處。



成份：
紅薏仁、山藥、小麥(含有麩質的殼類)、燕麥(含有麩質的殼類)、白芝麻、葡萄糖、低脂奶粉(奶類製品)、麥芽精(大麥製品)(含有麩質的殼類)

薏仁不僅是食補佳品，對於女性，更是美顏聖品!

薏仁是自古以來備受認可的美白佳品，可以美白膚色，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。對粉刺及皮膚粗糙有明顯改善作用。 
薏仁的營養成分除了澱粉類之外，還含有相當多的蛋白質與油脂、

維生素 B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。

而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，
是平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

功效:

(i) 可降低高血脂患者血脂質濃度
(ii) 可改善肝臟脂肪堆積
(iii) 利水消腫
(iv) 美白退火的功效
(v) 消除疲勞
(vi) 降低心臟病的發生機率
(vii) 有助於排便
(viii) 增進免疫能力

這個產品還要是純天然，絕不含防腐劑及添加劑的。



好了!
好處這樣多，就開始動手自家制這個美白去水腫營養早餐吧!

1) 先準備一個你最愛的水杯，可盛載300ml以上的最好。

這是我通常用來自制早餐的杯，或沖最愛的朱古力❤

2) 打開罐子的膠蓋，你會看到有一個像奶粉罐或像蛋卷罐的鐵蓋，

可用鎖匙或剪刀撬開，但要小心不要弄傷啊!

3) 打開蓋後，有一個小膠匙，而看真一點，質地不是粉來的。

    看得出來全部都是磨碎了的山藥、小麥燕麥、薏仁粉等等。
    其實聞一聞，薏仁粉已經很香。

4) 份量是三匙山藥薏仁粉

5) 沖的方法是:

    先加入少量熱水於杯中，然後攪拌，

    因為它不是粉來的，所以一開始就加入其他飲料一定少少也會不溶解的，

  

6) 由於齋沖水未免太寡了吧? 所以建議可加入自己愛喝的奶類飲品。

    我個人喜愛低糖/無糖豆漿、維他奶、麥精、高鈣脫脂奶等

看!! 100ml也只有47 Kcal，飲多少少也不怕肥，嘻嘻!

7) 將你喜歡的飲品倒入杯中，

8) 將所有東東攪拌好即成! 

記得因為它不是粉，所以是會有不少沉澱物的，
但我覺得一邊喝著一邊有東東咬咬，幾有哨頭!


由於它只是一杯加了料的飲品，所以如果大家覺得不夠飽肚的話，
可自行配上三文治，麵包，餅乾之類，
我個人不太肚餓時會只喝這一杯當早餐，
因為大豆都會發脹，豆漿會增加飽肚感，對於一個早上來說，我也夠飽了。
到了lunch時都未覺很肚餓,  這樣就可以食少少就夠了!!!
有朋友就會當lunch飲或只當一杯飲品喝，
視乎個人需要。


講左咁耐究竟它的功效係點呢?
飲了這個之後，那天去toilet的次數未必多了，但容量真的多了。
去水腫的功效的確不錯!
可惜我不是水腫人，未能感受到很大很大的威力。
但這個飲品適合需要成日坐的上班一族，有網民說下圍的去水腫情況明顯d。
大家如水腫的話真的可以試一試!


一鑵可以飲15-20天，
有幾個港鐵站也有点点綠的專門店，有時還會有折，
而且最like一點是有得試味的，怕味道不合心意可以親身試一試先決定，
某些惠康也有得買的，
其實這些健康產品有不少專賣店，綠盈坊也的，有興趣可自行決定。



美白又能修身的早餐，最重要是非常健康!
不過愛減肥的你你你也要注意幾點:
因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
薏仁它所含的醣類黏性高，吃多了反而妨礙消化。因此，應以適量攝取為宜。
薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品喔!

希望大家都喜歡我推介的這個早餐!

人人也可利用幾分鐘，輕輕鬆鬆自家制一份健康又能美白去水腫的營養早餐! ❤

兔的愛情理論 ❤ 感情是每日堆積的愛

無論大家有幾多次曾經，那些曾經有多麼的刻骨銘心，

逝去了，現實是殘酷的。

就像坐上車子，風光再明媚都會倒退，然後再慢慢看不見。

你捉不住，也帶不走。

不用傷感，前方的路途上定有屬於你的天地，屬於你的目的地。

常被問及以前，

『以前是如何不重要，現在是怎樣才最緊要。』

從前都覺得說出來的都是想輕輕帶過去不想多提的意思，

現在，我卻感認同了。

逝去了的愛情陪弧單寄居，誰要戀上弧單呢?

沒 有 那 些 從 前 就 不 會 有 現 在 的 我。

告訴你，你愈想忘記愈會記起。

不要跟自己說『我要忘記。』『我要放低。』，

你不提起，事情就不會被一頁一頁揭起，

忘記比記起更難，

當你真的記了更重要更珍惜的人及一切關連他的事之後，你就會發現你已是什麼時候忘記了。

我相信腦是有容量限制的，最真實的就在前面，就近在咫尺，過去就會被zip file起來。

一直zip到某一個不覺眼不為意的角落，

曾經那些哭到肝腸寸斷，糟糕得爛如泥的片段就像是黑白片一樣，會變得愈來愈模糊。

因 為 你 真 的 放 下 了 。

我也曾經執著過，覺得過去都捉著自己不放。

其實是自己不放，過去一放手，就會呼吸到餘震後的新鮮空氣。

別怕愛情，別怕會再痛!

原來，溫暖燦爛的陽光就在照耀著你。

是你自己戀上可憐的陰天而已，

陽光你不愛，何必要再去披風淋雨呢?

我找到了那屬於我的陽光，

原來只要目標堅定明確又清晰時，回憶就會變得愈來愈模糊。

因為，感情是‧‧‧‧每‧ 日‧ 堆‧ 積‧ 的‧ 愛。

堆積比回憶要來得有意義一萬倍。

人生苦短，誰要去記住傷痛失敗的回憶，

何不好好的一起經營真正的幸福?

難得的是，一個經歷過種種的人，最後告訴我----- 他 屬 於 我 。

原來比一句『 我 愛 你 』還要震撼!

一個會為我親手造我的人，
你就是我那個對的人❤

我們是哪一種感覺也都可以，假如是!         可『願意』❤

✱春夏✱ 美白大作戰 X 試用ASANA O+White

又到了令人可愛又可恨的夏天了，
喜歡的是......背心、短裙、熱褲、吊帶衫、Tubetop、涼鞋又可以出動，盡情Show-off 一番!
卻又最生怕的是... 陽光紫外線會曬黑了肌膚...
『學好要三年，但學壞只需要三日』，
沒錯的! 美白也一樣，『美白要三年，但曬黑只需要一日』。
原本一雙白皙的雙手穿著小背心是很吸引的，但如果忘記了做好防曬功夫，
一不留神，一天半日就已經可以曬到黑過賓賓!
我上年六月去過澳門，也試過夏天戶外游水，就是未有做好防曬，有塗是有塗的，可是不是系數不高就是產品防曬能力不夠......
其實都是怪自己做功課還未到家，
結果去完一次游水，就留下了一身泳衣印，
最救命的是: patpat像是著了白色under，因為跟大脾完全是兩隻色...o(︶︿︶)o
還未算最慘，因為沒多久去完一次 《陽光普照風和日麗澳門遊》後....黑到變了賓賓...
睇下!!!

後悔到爆!~!~! 亦超級影響心情。
回港後曾有一段時間發狂地嘗試用很多不同方法去美白，當中更試過每晚用蛋白當body lotion 敷上身...
又狂搽美白body lotion...
當然，瘋狂過後總會變白回了少許。
可是，我絕對不想再試了...
『一白遮三醜』對於中國人天生偏黃的膚色來說，絕對是不能認同更多的了。



試過慘痛的經歷後，就好好地吸取了教訓，亦對美白防曬重視了很多。
了解到皮膚質素好，白皙的膚色是不可缺的!
男孩子10個有9個都喜歡白白淨淨的女生，因為其實白皙的膚色會顯得輪廓更分明。
所以我也感激我天生的膚色也算是過得去，不過天生還天生，後天的保養也同樣重要。

最近有不少朋友問我怎麼好像白了，用了什麼美白產品?

我反應很大，因為其實我不算是美白達人，我知道市場有效的確實有很多，
但家中有的美白產品卻仍只限於美白mask，多一樽精華也沒有。
美白的product都偏貴，而且因為我長期容易生暗瘡的關係，
皮膚科醫生建議生暗瘡時不要搽美白東東，因為暗瘡會因有營養補給而生得更旺盛，其他東東都不大問題，唯獨美白不可掂!
但可惜我有哪一個月不生暗瘡的? 於是一直都只能遠觀而不能褻玩。



不過最近皮膚好了，
是抵不住試了一款平價貨，幾好用，沒敏感也沒有對暗瘡構成影響，
美白產品價錢來說，是算平的了。
就是這款可在萬寧找到的O+White
全名是ASANA WELLNESS O+White - Oxygen Injection Treatment 美白槍

如你是look for美白，這個不算是強烈推介，因為如負擔得起，Haba 的white lady 跟Estee Lauder 的cyber white會是我更想買入的好物。美白功能會更佳!

不過這次介紹是因為這款產品優勝在不是美白，而是去黃。
雖然叫美白槍 O+White，但重點不是Sell 美白功能，而是強調它是一個注氧去黃的修護霜。

它的產地是︰美國
功用︰

1) Cerasome Oxygen 納米注氧科技，令肌膚水盈飽滿，美白剔透

2) Lumisphere 去黃淨白技術，有效重整肌膚色調及膚質，

3) 有SPF15，PA++ 能隔離 UVA / UVB 傷害，高效抑制黑色素形成

由於它長時間都在做不同的promotion，有時賣$3XX，有時賣$2XX，有時更會只做一天的出位價$1XX就有交易。
我覺得大家如心大心細有興趣試試又不想大灑金錢，可看準機會才出擊，平平地也可用上數個月的。

打開最上的瓶蓋，即最上灰銀色啞面的那個，不要扭開下面銀色令面的那一層，

就會看到有個"Peel Off Before Use"的膠貼

拉開後用手指Pump一下, 圖的份量已足夠全面試用。

上手的感覺像一般cream狀乳霜，沒有黏膩感。

很易推開，不像一般cream面霜質地比較厚，太潤太膩的感覺，

夏天試用較適合，我皮膚不算很乾的那種，用了這個也覺得爽身，適合大部份人試用，不過乾性皮膚就不太夠潤了。

令皮膚變得有光澤，它應該做不到。要變白很多，未見到。
但我用了差不多一個月，皮膚的確是少了黃氣。
素顏一張，完全沒有化妝的，也算過得去的了，哈哈。(請忽視那陳年黑眼圈的問題=.='''')

皮膚是算於白皙的，而且白之中面珠是透出一點粉紅色的。
這當然有點因素是因為天生的，
不過白晳也有分白得來帶黃，還是白得來透粉嫩色。
這個O-White美白槍是做得不錯的，即使是我天生有點偏粉的白，用了後是明顯了。
如少用美白產品，不想買得太貴，不妨試一試。





後話:

我仔細看看相片的對照，確實是由黑變回白了不少的!
不單是面部，而是全身都變白了。

但不能用美白產品時我究竟是如何令膚色變回白皙呢?

我發現了一個定律:   防曬就是最佳的美白方法!想快速變回白滑，看清楚!!! 是變回原本的白，而不是變得更白，

我的方法是    做  運  動!

對!!! 沒看錯，是做運動，因為想令黑色素減退，最重要是加速新陳代謝。
只要新陳代謝調節得快了，任何對身體不好的東東都會加快排走，便便也一樣。
美白精華任憑怎樣搽都只能在早晚試用，次數有限的。
不過運動過後，身體的新陳代謝卻會加快了，而且是維持到一段長時間。
neutrogena 多年前的廣告，樂基兒都說過啦『美白點止要work? 仲要LAST得耐』!
所以多運動才是最快的美白方法。


我當時一星期都跑只少兩次步，不能跑步就走多點路...
沒有時間做運動?
我不替自己找借口的，要瘋狂時我意志的堅定是硬過石頭。
下雨也會跑，除非大到沾濕到滴水...
在家在公司也可以運動的，來回走多幾級樓級，做多些家務，去Toilet時也能在沒人時拉拉筋扭扭腰。
每樣做多一點，累積回來是有目共睹的。
而且不單止可以美白，更可以同時修身呢!
只少三數個月內我就可變回之前的白，而是沒用過任何坊間產品的。

最近影的，白白滑滑最開心，
白是白的，卻是靠自己經營回來的呢❤