我說的當然不是什麼美白丸，補充濟之類的product啦。
是非常親民，價錢十分大眾化，還可以人人都能掌握的。
就只需要幾十元，和閣下寶貴的兩分鐘，就可以輕鬆美白和去水腫修身的了!
事關有不少女孩子們都有水腫的問題，
明明不是"真正的肥胖"，但手手腳腳總是沒什麼線條，肥肥腫腫的，很多時一覺醒來面也是腫腫脹脹的，
做運動也很難減走這些"假肥胖"的部位?
沒錯~! 你就是水腫了!
如果閣下是水腫女生，以下的推介對你來說一定work!
我沒有太大水腫問題，絕大多數一覺醒來，面和眼睛都沒有腫脹的徵狀，雖然感恩。
但我這種體質的人，就要靠做運動來減肥了，想懶都不能。
不過每個人的身體佔大部份的都是水份，雖說每天都需要喝8杯水，
但偶然身體裡也會有殘存了一些壞的水，是難以被排走的。
排走多餘的毒素壞的東西，身體才會健康，身形自然輕盈啦。
教大家一個有營養又可以美白又能keep fit的早餐，
人人都可以輕鬆自家制。
這是山藥薏仁粉，在普通惠康超市也有售。
這罐是我在点点綠專門店購入的，是一間健康食品的專賣店。
首先要說明一點，它不是減肥食品! 而是健康食品!!
吃了後不會立即變瘦咁神奇，但就真的有很多好處。
成份：
紅薏仁、山藥、小麥(含有麩質的殼類)、燕麥(含有麩質的殼類)、白芝麻、葡萄糖、低脂奶粉(奶類製品)、麥芽精(大麥製品)(含有麩質的殼類)
薏仁不僅是食補佳品，對於女性，更是美顏聖品!
薏仁是自古以來備受認可的美白佳品，可以美白膚色，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。對粉刺及皮膚粗糙有明顯改善作用。
薏仁的營養成分除了澱粉類之外，還含有相當多的蛋白質與油脂、
薏仁的營養成分除了澱粉類之外，還含有相當多的蛋白質與油脂、
維生素 B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。
而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，
是平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
是平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
功效:
(i) 可降低高血脂患者血脂質濃度
(ii) 可改善肝臟脂肪堆積
(iii) 利水消腫
(iv) 美白退火的功效
(v) 消除疲勞
(vi) 降低心臟病的發生機率
(vii) 有助於排便
(viii) 增進免疫能力
(ii) 可改善肝臟脂肪堆積
(iii) 利水消腫
(iv) 美白退火的功效
(v) 消除疲勞
(vi) 降低心臟病的發生機率
(vii) 有助於排便
(viii) 增進免疫能力
這個產品還要是純天然，絕不含防腐劑及添加劑的。
好了!
好處這樣多，就開始動手自家制這個美白去水腫營養早餐吧!
1) 先準備一個你最愛的水杯，可盛載300ml以上的最好。
這是我通常用來自制早餐的杯，或沖最愛的朱古力❤
2) 打開罐子的膠蓋，你會看到有一個像奶粉罐或像蛋卷罐的鐵蓋，
可用鎖匙或剪刀撬開，但要小心不要弄傷啊!
3) 打開蓋後，有一個小膠匙，而看真一點，質地不是粉來的。
看得出來全部都是磨碎了的山藥、小麥燕麥、薏仁粉等等。
其實聞一聞，薏仁粉已經很香。
其實聞一聞，薏仁粉已經很香。
4) 份量是三匙山藥薏仁粉
5) 沖的方法是:
先加入少量熱水於杯中，然後攪拌，
因為它不是粉來的，所以一開始就加入其他飲料一定少少也會不溶解的，
6) 由於齋沖水未免太寡了吧? 所以建議可加入自己愛喝的奶類飲品。
我個人喜愛低糖/無糖豆漿、維他奶、麥精、高鈣脫脂奶等
看!! 100ml也只有47 Kcal，飲多少少也不怕肥，嘻嘻!
7) 將你喜歡的飲品倒入杯中，
8) 將所有東東攪拌好即成!
記得因為它不是粉，所以是會有不少沉澱物的，
但我覺得一邊喝著一邊有東東咬咬，幾有哨頭!
由於它只是一杯加了料的飲品，所以如果大家覺得不夠飽肚的話，
可自行配上三文治，麵包，餅乾之類，
我個人不太肚餓時會只喝這一杯當早餐，
因為大豆都會發脹，豆漿會增加飽肚感，對於一個早上來說，我也夠飽了。
到了lunch時都未覺很肚餓, 這樣就可以食少少就夠了!!!
有朋友就會當lunch飲或只當一杯飲品喝，
視乎個人需要。
講左咁耐究竟它的功效係點呢?
飲了這個之後，那天去toilet的次數未必多了，但容量真的多了。
去水腫的功效的確不錯!
可惜我不是水腫人，未能感受到很大很大的威力。
但這個飲品適合需要成日坐的上班一族，有網民說下圍的去水腫情況明顯d。
大家如水腫的話真的可以試一試!
一鑵可以飲15-20天，
有幾個港鐵站也有点点綠的專門店，有時還會有折，
而且最like一點是有得試味的，怕味道不合心意可以親身試一試先決定，
某些惠康也有得買的，
其實這些健康產品有不少專賣店，綠盈坊也的，有興趣可自行決定。
美白又能修身的早餐，最重要是非常健康!
不過愛減肥的你你你也要注意幾點:
因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
薏仁它所含的醣類黏性高，吃多了反而妨礙消化。因此，應以適量攝取為宜。
薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品喔!
希望大家都喜歡我推介的這個早餐!
人人也可利用幾分鐘，輕輕鬆鬆自家制一份健康又能美白去水腫的營養早餐! ❤
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